Mantenerse en forma: por Kurt Dawid

Hago muchas cosas para permanecer en la forma. Trabajo fuera en el gimnasio diario, a veces dos veces al día. Quiero trabajar en el bíceps mucho así como el pecho y abs. Aunque levantando pesas le dan músculos grandes, la parte mayor en una dieta sana es alimento. Yo no como ningún dulces ni nada alto en azúcares y grasas. Tengo una proteína sacude acerca de cuatro veces un día. Para el desayuno yo como harina de avena. Para almorzar yo como un sandwhich de pavo y verduras. Para cenar yo tengo verduras de and de ensalada de pollo con ningunos carbohidratos.